10 päeva ilma Internetita: Tony Schwartz oma täieliku taaskäivitamise kohta

<

Hiljuti hakkas üha rohkem inimesi oma paastumispäevi korraldama, loobudes täielikult internetist. Mõnikord taaskäivitamiseks piisab kahest päevast "ei puutu kokku", laske end lõõgastuda ja sattuda offline elusse, mis, nagu selgub, on ka keetmine. Mõnikord võtab nullimine rohkem kui nädalavahetusel koos perega. Keegi korraldab iga 7 aasta tagant loomingulise puhkuse, keegi lahkub võrgust terve aasta jooksul, nagu Paul Miller (Verge blogger) tegi, ja keegi üritab hoida tööõigusaktide poolt lubatud lühema aja jooksul., tööandjad või oma äri.

Energiaprojekti tegevjuht Tony Schwartz ja tootliku töö raamatu autor Be Excellent at Anything otsustasid lahti võtta maatriksist 10 päeva. Me loeme sellest, mis sellest välja tuli, ja teha endale tulevikuks märkmeid.

Enne puhkust lahkumist võttis Tony temaga kõik vidinad ja oli peaaegu kogu aeg kontaktis. Ta oli alati tööga seotud ja ta hoidis käe sündmuste pulsil, lugedes uudiseid ja kontrollides posti. Aga sel aastal oli raske - palju uusi töötajaid, palju tööd ja uusi projekte. Seepärast vajas ta seekord täielikku taaskäivitamist. Nullimine. See oli lihtsalt vajalik, sest enne seda oli mu lemmik töö muutunud koormaks.

Ja ta otsustas mitte viivitada, kuni oli vaja „kiiret sekkumist” ja ennetusmeetmeid - ta läks puhkusele 10 päeva, lahutades täielikult internetist.

„Üks meie energiaprojektis töötamise põhiprintsiipe on see, et mida rohkem te tööl kulutate, seda rohkem aega peate taastuma. Mul on vaja puhkust, kuid see, mida ma tõesti vajame, on täielik eemaldamine digitaalsest maailmast. Minu aju on teabe abil ülekoormatud ja mul on vaja seda kustutada.

Mu naine ja mina broneerisime oma lemmik hotellis 9 päeva. Aga ma teadsin, et lihtsalt oma kontorist lahkumine ja endiselt töö ja interneti kaudu toimuva interneti elu ei piisa. Ma otsustasin mitte kaasata oma sülearvutit, iPadit või mobiiltelefoni. Ja ma jätsin sõnumi, mis tegi selgelt selgeks, et ma ei kontrolli e-posti.

Ma olin otsustanud võimalikult palju oma elust kiusatusi kõrvaldada. Mu kogemuse minevikust mäletasin, kuidas ma esimesel võimalusel kergesti kiusatusele järele anda.

Nagu Daniel Golman oma raamatus kirjutab, vähendab meie tähelepanu pidev ülekoormus sisekontrolli. Püsivate digitaalsete häireteta elamine tekitab peaaegu pideva kognitiivse ülekoormuse. Ja see ülekoormus kannab meie enesekontrolli.

Alates hetkest, kui ma oma reisi alguses lennukisse jõudsin, märkasin ma muutust. Tavaliselt vahele ajalehtede ja ajakirjade lugemise, kirjale vastamise ja veebi sirvimise vahel (kui võimalik). Seekord tõi ma kaasa suure hulga raamatuid, peamiselt romaane või raamatuid, mis ei ole tööga seotud. Hakkasin lugema ühte neist ja sattusin väga kiiresti oma peaga lugema. Seekord ei pööranud midagi suurt tähelepanu.

Esimene impulss võrku vaadates oli otsida Google'ist, mida lugesin. Algne impulss oli küllaltki tugev, kuid ignoreerisin seda. Järgnevatel päevadel juhtus see uuesti kaksteist, kuid iga kord, kui ma neid impulsse ignoreerisin ja lihtsalt vaatasin oma tundeid. Nädala keskpaigaks, kui ma lõpetasin tunde soovi interneti vaatamiseks, mõistsin ma, kui palju rikkam on kogemus, kui seda ei katkestata ega võta kõrvale asju, isegi kui see rikkuja on mina.

Selgus, et meie hotellis ei ole ajalehti. Ja minu esimene reaktsioon sellele oli kerge paanika - lugesin iga päev noorukist New York Timesi. Aga ma mõistsin varsti, et kasutasin rohkem teavet kui ma tegelikult vajain.

Ma mõistsin, et igapäevaselt kasutatavat teavet saab võrrelda mõne pizza või kuuma koera ja praetud kartuliga - mitte väga toitev ja endiselt nälga.

Igal päeval kasvas minu keskendumisvõime. Kuu aega, tahtsin lugeda Andrew Solomoni raamatut „Kaugelt puust” puuetega laste kasvatamise probleemide kohta. Selles raamatus oli üle 1000 lehekülje - kellel on vaba aja lugemiseks selline raamat? Aga kui mu mõistus oli täiesti häiriv, hakkasin seda lugema, panin selle täielikult sisse ja lugesin sellest enamiku paari päeva pärast. See raamat oli põnev.

Kogesin sarnast kogemust tenniseväljakul. Ma tegin õppetunde ja töötasin oma tehnikaga kogu oma täiskasvanuelu. Ja selle nädala puhkuse ajal oli mul võimalus aeglustada ja analüüsida oma lööke täiesti erineva kannatlikkuse ja rahulikkusega. See oli koolitusvõimalus, mida sa lihtsalt ei saa endale lubada, kui peate korraga umbes 10 objekti mõtlema.

Üheksanda päeva lõpuks tundsin ma jõudu ja rikastasin. Tänu vaimus, mis valitses minu ajus, suutsin jälle oma tähelepanu juhtida. Protsessis avastasin ennast uuesti oma sügavama osa.

Kui minu puudumise korral peaks keegi minuga kiiresti minema, oleks ta võimeline seda tegema. Aga tõde oli see, et miski ei nõudnud minu suurt tähelepanu ega kohalolekut. Enamik asju võib oodata.

Lõpuks tundsin ma valmis oma igapäevaelule naasmiseks ja isegi innukalt lugesin kogutud posti ja vaatasin oma lemmiksaite. Tundsin ka palju rahulikumalt nende juhtumite suhtumises, mis kasutasid mind stressi tutvustamiseks.

Selline vaheaeg andis mulle arusaama, et need digitaalsest maailmast kaugel asuvad lõigud on nii värskenduses kui ka töös väga olulised. Pärast seda tutvustasin mulle kaks rituaali:

  • Kaks korda nädalas veedan mitu tundi kodus, töötades projektidega, mis vajavad suurt tähelepanu, täieliku lahtiühendamisega internetist ja e-kirjast.
  • Iga tööpäeva lõpus kavatsen veeta vähemalt pool tundi raamatu lugemisega, nautides selle iga lehekülge.

Tootliku elu võtmeks on korrapärane ja täielik sulgemine! ”

Mai pühade eel - suurepärane võimalus proovida vähemalt kolm päeva katkestada.

Foto: Shutterstock

<

Lemmik Postitused