10 muutust elus, mis peaks juhtuma teile 30 aasta jooksul

<

Teie 30 aastat on hämmastav aeg! Selleks, et saaksite täita uue eluetapiga avatud relvadega, avaldame 10 nõuandet, mis ütlevad teile, mida tuleb 30 aasta jooksul muuta. Ja tunda end paremini (füüsiliselt ja vaimselt) ning luua edu alus.

1. Alusta armastust ennast rohkem

Eriti oluline on oma keha armastamine ja enesetunde tundmine 30-aastaselt, sest sellel vanusel on palju tagajärgi. Aga sa võid tõeliselt armastada ainult siis, kui hakkate oma ümbrust armastama nii oma isiklikus elus kui ka tööl. Lisaks, kui te ennast aktsepteerite, on teil uskumatu vabaduse tunne.

Alusta iga päev, tervitades ja hindades ennast, öelge, et olete tark, ilus, andekas ja teeme oma parima. Ole uhke ja kindel oma valikutes, teie meeldivad ja meeldivad, lootused ja unistused. Ja lõpetage enda ümbritsemine inimestega, kes ei tee sind paremini. Veeda aega lähedaste ja inimestega, kes tunnevad end paremini. See õpetab juhtima emotsioone ja suurendama enesehinnangut.

2. Hoolitse oma isikliku elu eest

Õnn, edu, rõõm sõltub suuresti sellest, kuidas teie isiklik elu on kujundatud. Seega, kui soovite abielluda, lapsi saada või maja osta, on 30 aastat õige aeg nende eesmärkide saavutamiseks. Küsige endalt, mida saate teha aasta pärast, et ehitada üles isiklik elu, mida te unistate. Ja ärge kartke. Perekonna või laste edasilükkamine on mõttetu. Kui sa tahad lapsi, siis võta need nüüd, enne kui on liiga hilja.

Blogger Mark Manson väljendas õiget ideed:

Sul pole aega. Sul pole raha. Kõigepealt peate ehitama karjääri. Need on teie mõõdetud elu lõpp ... Oh, juba kinni. Lapsed on suured. Nad teevad sind paremaks. Nad teevad sind õnnelikumaks. Ärge neid hiljem edasi lükake.

Mark Manson

3. Tehke tööd, mis sulle meeldib.

Kolmkümmend aastat on ka suurepärane aeg uurida teisi valdkondi, muuta oma elukutset ja parandada oma praegust hobi, olgu see siis muusika, kirjutamine või äri. Miski pole hullem kui juured juurest tööl, mida te vihkate, sundides ennast sellist elu elama ja ei suuda jälgida tõelist kirge. Sellist olukorda võib kirjeldada majandusliku terminiga "asendamatud kulud", kui peate jätkama investeerimist midagi, sest olete juba seal liiga palju investeerinud. See on paljude ebaõnnestunud karjääride põhjus, ebaõnnestunud ettevõtted ja paljud õnnetud elud.

Leidke töö, mida sa tõesti armastad, kus teie soove sobivad oskused, kus saate oma boksi kõige rohkem.

Steve Jobs ütles kord:

Teie töö täidab suurema osa sinu elust ja ainus viis olla täielikult sisu on teha seda, mida te arvate, on suurepärane asi. Ja ainus võimalus teha suuri asju on armastada seda, mida teete.

Steve Jobs

4. Lõpetage ennast teistega võrdlemisel.

Tänu sotsiaalsetele võrgustikele on nüüd palju lihtsam võrrelda ennast sõprade ja eakaaslastega, kes on juba abiellunud või abielus olnud, lapsed, ostnud maja ... ja tunnevad end ebaõnnestununa. Ära tee seda.

Lõpetage ennast teistega võrdlemisel. Me kõik oleme erinevad ja me kõik liigume erinevatel kiirustel. See on oluline, sest pärast 30-aastast tähist on kerge sattuda depressiooni ja pöörduda õigele teele õnne poole. Igaüks teab, et kui võrrelda ennast teistega, võite teenida stressi ja kogu oma enesekindlus lendab toru.

Armastage ennast ja hoiduge iseenda eest. Lase ennast läbi elus oma teed. „Kui sa elad erinevalt oma sugulastest ja sõpradest, ilma et nendega ennast võrrelda, ” ütleb Kay Mahesh, “ärge olge iseenda suhtes ranged”.

5. Ole rahul sellega, mis teil on

Selle asemel, et olla teiste jaoks vihane ja armukade, olge rahulik, sõbralik ja olge rahul sellega, mis teil on. Uuringud näitavad, et kui sa väärtustad seda, mis sul on, saad sa õnne ja negatiivsed emotsioonid kaovad. Loomulikult peate püüdlema parima poole, kuid on oluline mõista, et elu ei ole alati kooskõlas meie plaanidega. Need teadmised kaitsevad põhjendamatutest ootustest tulenevate negatiivsete mõjude eest. Ole tänulik kõike, mis sul on, isegi kui teil on vähe.

6. Hüvasti oma vigadega.

Tõenäoliselt panid sa oma 20-aastaste ja teismeliste aastate jooksul palju jama. Igaüks on eksinud. Aga nüüd olete 30-aastane ja on aeg mõelda ja andestada ennast kõigi nende vigade eest. Eneseanalüsaatorid näevad oma nõrkusi ja püüavad tulevikus vältida sarnaseid vigu.

Õpi oma vigadest, andesta neile ja liigu edasi. Ärge keskenduge varasematele vigadele.

Psühholoogid ütlevad, et võime ennast andestada ja oma vigadest õppida on mis tahes edu võti.

7. Alustage regulaarselt treenimist

Treeni aega. Tulevikus te ütlete tänu iseendale. Pärast 35 aastat algab lihasmassi kadumine ja aeglasema ainevahetuse tõttu ilmub paar ekstra naela. Seetõttu on eriti oluline alustada koolitust eelnevalt.

Püüdke liikuda nii palju kui võimalik. See ei ole oluline, mida teha: matkamine, sörkimine, matkamine, ujumine või tõstmine. Peaasi - teha. Valige täpselt selline füüsiline aktiivsus, mis sulle meeldib: vähem tõenäoline, et jätate kohtuasja pooleldi.

8. Helista vanematele sageli

Enamik 30-aastastest veedavad kogu oma pereelu, oma karjääri ja unustavad suhelda oma vanematega.

Pea meeles, et ka teie vanemad vananevad ja et nad ei ole igavesti. Kui te ei näita neile piisavalt hoolt, siis ei pruugi olla sellist võimalust ja te teete meelt.

Helista oma vanematele regulaarselt. Lihtsalt uurige, kuidas sa teed, ja andke teile teada, et kõik on sinuga hästi. See toetab nende vaimset ja emotsionaalset heaolu, muudab su suhte soojemaks ja tugevamaks. Külastage neid igal võimalusel.

9. Õige toitumine tuleb esmalt

Teine asi, mida sellesse nimekirja lisada, on sattuda õigesse söömisharjumusse. Kui te ei hakka tervislikku toitu sööma 30-aastaselt, siis 40-ndatel ja hiljem tekivad terviseprobleemid, mida oleks saanud vältida.

Sööge tasakaalustatud toitumist, vähendage süsivesikute ja rasva tarbimist, lisage oma toidule rohkem köögivilju ja puuvilju. Vältige mugavust ja kiirtoitu. Lõpetage suitsetamine ja alkoholi liigne tarbimine. Ja muidugi ei ole narkootikume. Esmalt peaks tulema tervis, sest see on teie peamine rikkus.

10. Jätkake elu nautimist.

Te ei tohiks lõbutseda lihtsalt sellepärast, et sa ei ole enam 20. Kui te veedate oma 30-aastase raha taga, siis sa saad lõpuks sullen, küüniliseks ja õnnetuks inimeseks.

Kõik inimesed, kes on lahkunud oma 30. aastapäevast kaugel, deklareerivad ühehäälselt: raha ei ole seda väärt, kui te elu ei naudi.

Nii et nautige elu ja nautige, kui saate. Mine kuupäevadele, mängige lastega (kui neil on üks), korraldage sõpradega reise ja vaadake maailma. Sa elad üks kord. Miks mitte elada seda elu nii nagu sa tahad? Nautige seda vanust, säästke ilusaid mälestusi ja ärge unustage oma eesmärke.

<

Lemmik Postitused