5 asju, mida sa kunagi ei tee oma aju

<

Mõned inimesed arvavad, et nad suudavad oma aju alandada. "Võimatu!" Hüüatas Seattle'i Vaikse ookeani ülikooli ajuuuringute keskuse juht John Medina. Aju pole mingite ülesannete jaoks absoluutselt kohandatud.

Niisiis, enne kui olete viis asja, mis on mõttetu oodata oma ajust.

Aju ei suuda samaaegselt täita mitmeid ülesandeid.

Kui teile tundub, et te olete mitme teguriga geenius ja saate samaaegselt sõita autoga suurepäraselt, räägi telefonil ja juua kohvi, siis tundub see ainult teile. Samal ajal võivad aju keskenduda ainult ühele asjale. Saage see üle.

Uuringud näitavad, et aju ei ole kohandatud töötlema samaaegselt mitut tähelepanu nõudvat signaali. Tõhusalt töödeldakse ainult ühte signaali.

Sellepärast, kui meil on vidinaid pidevalt hüpikakende akendega, ei ole meil mingit võimalust oma tööd õigeaegselt lõpetada.

Aju ei saa monotoonset teavet enam kui 10 minutit tunda

Pole tähtis, kuidas sa üritad oma aju tajuda oma tüdruksõbrast monotoonset lugu, mis kestab kauem kui 10 minutit. Sellepärast armastavad inimesed nii palju mässulisi, kus toimub pidev tegevus.

Tundub, et aju valib teatud aja jooksul, võttes arvesse kultuurilist taset ja geene. Üldiselt peamine reegel: 10 minuti pärast peate tähelepanu pöörama ja hoidma.

Aju unustab peaaegu kogu teabe, mida te ei korrata.

Ükskõik kui valus on kuulda kõiki "kannatanuid", kuid aju mäletab ainult seda, mida te kordate. Ja siin "kannatavad"? Ja hoolimata asjaolust, et kõikidest kannatustest vabanemine on üsna lihtne: peate lihtsalt pidevalt mõtlema nende üle. Võime öelda, et see on vabastamise saladus, näiteks õnnetu armastusest: blokeerite sisemise dialoogi ja aju unustab kõik, mis juhtus.

Teadlane Herman Ebbingauz tõestas seda asjaolu õpilaste näitel. Herman sai kuulsaks, sest ta tegi hämmastava avastuse: inimesed unustavad 90% sellest, mida nad klassis 30 päeva jooksul õpivad. Ja kõige suurem unustamisprotsent esineb esimestel tundidel pärast õppetundi.

Aju ei suuda normaalselt pärast 16 tundi ärkvelolekut toimida.

Uuringud kinnitavad asjaolu, et isik on kohustatud veetma ühe kolmandiku oma elust unistus . Kui keegi ütleb sulle, et ta võib ühe päeva magada ja tunneb end hästi, siis peaksite teadma, et ta lihtsalt ei ole hästi informeeritud.

On olemas ka selline uuring: teadlased tõestasid, et kui edukas üliõpilane magab seitse nädalat kaheksa nädala asemel, väheneb tema tulemused 9%. Nii et ärge tehke oma aju funktsiooni ilma uneta. Ta ei saa.

Aju ei arenenud ilma spordita

Kuigi inimkonna evolutsiooni kohta on palju arutelusid, tunnustavad paleoantropoloogid kogu maailmas ühte asjaolu. Kolmes sõnas võib seda sõnastada järgmiselt: inimesed kolisid palju. Keskmiselt sõitis iidne mees rohkem kui 19 kilomeetrit päevas. Ja tema aju ei arenenud, kui ta oli tühikäigul, aga kui ta töötas. Aju on endiselt pühendunud tegevusele, kuigi tänapäeva inimesed, kellele me kuulume, viibid istuvale elustiilile.

Harjutus stimuleerib aju. Aitab inimestel diivanile kinni jääda, et parandada pikaajalist mälu, loogilist mõtlemist, tähelepanu ja võimet lahendada ülesandeid. Kehaline aktiivsus on sarnane kognitiivse süsteemi jaoks.

Me vajame lihtsalt liikumist. Teadlased on leidnud, et kaks korda nädalas piisab spordiüritustest. Igapäevased kakskümmend minutit kestvad jalutuskäigud vähendavad stenokardiahoogude riski - üks vanusega seotud vaimse häire peamisi põhjusi - 57% võrra.

Lühidalt öeldes, ärge suruge oma aju tegema midagi, mida see ei ole kohandatud, ja elu on parem.

Vastavalt raamatule "Aju reeglid"

<

Lemmik Postitused