LÄBIVAATAMINE: „Aju on pensionil. Teaduslik pilk vanadusele ", Andre Alemène

<

Kas on võimalik vältida vanusega seotud mälukaotust? Kas närvirakud on parandatud? Kas on võimalik tõsta kognitiivset funktsiooni vitamiinilisandite abil? Vastused nendele ja paljudele teistele küsimustele leiti Andre Alemani raamatus „Pensioni aju”.

Kindlasti olete tihti mõelnud, kuidas mõnikord erinevad vanuse inimesed üksteisest erinevad. Võib-olla on igal tema sugulastel ja sõpradel rõõmsameelne, terav keeleline naine ja tema apaatiline antipood. Keegi suhtleb regulaarselt oma lastelastega Skype'i kaudu, kellegi lapselapsed ostavad segaduse vältimiseks "vanaema", kellel on minimaalsed funktsioonid. Kas see on alati inimliku temperamenti küsimus ja kas on võimalik ennast edukalt programmeerida? Raamatu „Pensionär Brain“ autor on kindel, et kõik on meie kätes.

Kes peaks raamatut lugema

  1. Igaüks, kes tahab kogu elu jooksul meelt selgitada.
  2. Need, kellel on üha raskem suhelda eakate sugulastega.
  3. Keskaegsed inimesed, kes tahavad mõista, mis toimub nende aju ja kas see on seda väärt, et karta.
  4. Need, kes on huvitatud aju ja mäluseadme tööst.

Mis see raamat on

Esmapilgul on vastus ilmselge: kuidas aju vanusega muutub, mis põhjustab neid muutusi ja mida sellega teha. Pärast lugemist tahan vastata teisiti. „Pensionile jäänud aju” on raamat positiivse ilme kohta vanuses. Asjaolu, et pole kunagi liiga hilja, et saada paremaks, tõmmata ennast kokku, õppida uusi asju ja teha asju, mida te pole varem teinud. See ei pea vanusest kartma: ta kannab palju positiivseid punkte, mis on noortele kättesaamatud.

Ei ole oluline, et inimese mõningad võimed vananedes halveneksid, kuid kuidas inimene sellega hakkama saab ja kuidas ta säilitab oma tavapärase elukvaliteedi. Noortega võrreldes on eakatel inimestel tavaliselt rohkem füüsilisi tervisehäireid, mis võivad sageli põhjustada depressiooni. Siiski on eakate depressioonid vähem levinud. Seega on oluline, kuidas inimene suudab toime tulla raskustega.

Andre Aleman, "Pensioni aju"

Autor kirjeldab üksikasjalikult ja samal ajal ajus toimuvaid protsesse, selgitab, mis neid põhjustab, kuidas elustiil mõjutab vaimseid võimeid. Kuid kõige tähtsam on see, et autor tõestab, et aju tegevuse väljasuremine on samal ajal teie aju parandamise protsess, uute võimaluste ja lahenduste otsimine. Ja see protsess on täiesti võimalik ilma kallite ravimite parandamiseta. Siinkohal tahaksin laulda „Kõik, mida vajame, on armastus”, kuid kahjuks vajavad aju lisaks armastusele ja empaatiale ka midagi muud: mõõdukat toitumist, regulaarset liikumist ja uusi väljakutseid. :)

Faktid, mida te tõenäoliselt ei teadnud:

  1. Infotöötluse kiirus ei muutu järsult pärast pensionile jäämist. Pärast 20 aastat hakkab see järk-järgult vähenema.
  2. Positiivne suhtumine vananemisse avaldab suuremat mõju tervisele kui kehaline aktiivsus, suitsetamine või rasvumine.
  3. 60-ndal tunneb inimene õnnelikumaks kui 20 ja 40 aastat.
  4. Äärmiselt arenenud vanuse saavutamisega ei kaasne alati aju hävitamist.
  5. Platseebo võib avaldada mälule positiivset mõju.
  6. Alzheimeri tõve kujunemine on vähem tõenäoline inimestel, kes on oma peaga kogu oma elu jooksul töötanud.
  7. Vaimse tervise teaduse harjutamise eelised on kõige paremini tõestatud.
  8. Raamatute lugemine on suurepärane viis aju aktiivsuse säilitamiseks.

Raamat on kindlasti kasulik neile, kes soovivad mõnikord maagilist Pendeli ja mõelda oma plaanidele ja väljavaadetele. Hoidke oma tulevikku vastutustundlikult ja see ei peta sind.

„Aju on pensionil. Teaduslik pilk vanadusele ", Andre Alemène

Osta Litres.ru-lt Osta Amazon.com-lt

<

Lemmik Postitused