Kuidas ma loobusin kohvi ja alkoholi 15 kuu jooksul ja sellest

<

Tobias on üks Semplice'i asutajaid, platvorm disainerite portfelli vastuvõtmiseks. Tobias viis läbi katse: täiesti mahajäetud alkohol ja kohv. Aasta ja kolme kuu pärast ütles ta mulle, millised muutused temaga on toimunud.

Täpselt 15 kuud ma ei joo alkoholi ega kohvi. Minu sõbrad Facebookis ja Twitteris palusid mul oma kogemusi jagada. Ma märkasin mõningaid kõrvalmõjusid, mis ei ole kohvi ja joomise puhul - ma jagan neid käesolevas artiklis.

1. Salvestan iga kuu 1000 dollarit

Teise kuu lõpus märkasin, et mul oli veel 1 000 dollarit. Kulutades vähe iga päev, ma ei märganud, kuidas selline summa kokku tuli.

Ma elan New Yorgis. Niisiis, kui ma kulutan 1000 dollarit kuus, on see ainult 33 dollarit päevas. Kaks või kolm kokteili väärt $ 10 iga päev, mõned pudelid kodus veini. 1000 dollarit on lihtne.

Kas sa arvad, et ma olen alkohoolik? Uskuge mind, joomine üks või kaks kokteili õhtul on New Yorgis normaalne. Ja kusagil juua, lisasin sellele rohkem toitu või suupisteid. Sa ei joo, tahad ja söövad midagi. Ja teil pole aega tagasi vaadata, sest tuhat dollarit on juba kulutatud.

2. Ma kulutan vähem aega tühikäigule

Varsti märkasin ma sellist asja - minu alkoholivaba toit ei võtnud minult arvesse mõningaid sotsiaalse suhtluse aspekte.

  • Lihtsalt ei taha kuhugi minna. Liiga väsitav ikka ja jälle, et selgitada, miks ma ei joo. Jah, absoluutselt ja isegi üks kokteil on võimatu.
  • Kui tuttavate firma kutsub mind juua, keeldun ma, sest mul pole mingit soovi kuulata kõiki neid julguseid.
  • Kui ma ikka veel koos ettevõttega läheksin, siis võin olla seal kuni tund aega. Nii palju kaine inimene võib keskenduda purjus olevale ettevõttele.
  • Ma pole kunagi olnud innukas klubipidu, kuid pärast alkoholi loobumist lõpetasin ma seal täielikult. Huvitav on jälgida, kuidas kõik alkoholiga seotud asjad elust järk-järgult kustutatakse. Näiteks mõistsin, kui palju sõpru mul oli, suhtlemine kellega põhines vaid soovil juua koos.

"Kas me ei peaks juua?" Kas meie elu moto. Sest keegi ei ütle: "Hei, poisid, laseme kaine, istume, räägime." See on ikka, kurat, miks? Miks koguda? "Lähme jooma!" - see on kõne, mis ei vaja selgitust. Igaüks teab, miks ja mis edasi juhtub.

3. Ma hakkasin paremini magama

Alkoholi eemaldamine toitumisest parandas oluliselt une kvaliteeti. Ma ei räägi uinumisest, vaid kvaliteedist. Igaüks teab, et pärast klaasi õlut või veini on lihtsam magama jääda - hästi tuntud une annus. Kuid see on une kvaliteet.

Ma magan nüüd paremini ja ärkan rohkem energiat. Varem hävitasin ma enne magamaminekut paar klaasi õlut. Muidugi, kui sa oled veidi üle 20 aasta, ei tunne neid tundeid ikka veel. Kõik saabub ajaga.

4. Ei kohvi - vähem paanikat, vähem stressi

Mitte asjaolu, et mu isiklikud tunded on ülejäänud jaoks ühesugused. Siin on kõik individuaalne. Kohvitamisest keeldudes sain ma rahulikemaks ja lõdvestunuks. Kohv tegi mind liiga ärevaks, ärevus kasvas, seedetrakti probleemid. Kui kofeiin lahkus mu toitumisest, muutusin ma lõdvestunuks ja ma kakaosin nagu kuningas.

Sellest hoolimata armastan ma kohvi lõhna ja maitset. Seetõttu mõnikord andke kofeiinivaba jook. Suvel joo ma talvel külma teed - kuum.

Huvitav on, et „kohvi joomine” on ka sotsiaalsem aktiivsus kui soov tõesti kohvi juua. Kuid seda tegevust saab salvestada, asendades kohvi ise midagi muud.

Kokkuvõttes võin öelda, et olen oma otsusega rahul ja ei kavatse hakata uuesti kohvi ja alkoholi jooma. Aga ma ei ütle, et sa pead sama tegema. Kui kõik sobib teile, olete õnnelik - ei ole vaja midagi muuta. Ma muutsin oma harjumusi uudishimu alt. Ja nagu selgus, mulle meeldib minu uus riik.

PS Täiendavate küsimuste vältimiseks ütlen kohe: ma ei suitseta sigarette ega midagi muud, ma ei taha mingeid narkootikume. Mul on internet, mul on piisavalt sõltuvusi.

Alati sinu, Tobias.

Pilt: Jordan_rusev / Depositphotos.com
<

Lemmik Postitused