7 põhjust täiskasvanute värvimiseks

<

Kuidas reageeriksite, kui teie psühholoog soovitas teil värvimist ja värvilist pliiatsit osta? Tõenäoliselt pakuks ta vahetama istmeid. Kuid ärge kiirustage skeptiliselt nuusutama. Üha enam psühhoterapeudid ja psühholoogid määravad täiskasvanutele sellise „ravi”.

Seal on spetsiaalsed värvimisraamatud, millel on keerulised kujundused ja huvitavad krundid, nagu nii mehed kui naised. Lisaks sellele, et need väljaanded on ilusad, aitavad nad toime tulla mitmesuguste probleemidega: tavalisest väsimusest kuni tõsiste vaimsete häiretega. On trükitud raamatuid, millel on palju lehekülgi, kaunistusi ja krundid. Vahepeal püüame teid veenda sarnase värvuse omandamiseks, saate ise proovida kunstitehnikat elektroonilisel kujul. Õnneks on selleks loodud palju rakendusi.

1. Meditatsiooni alternatiiv

Kas teadsite, et Carl Jung määras patsientidele teatud värvi? Psühhoanalüüs palus neil täita rakuvärvi, et saada juurdepääs kliendi alateadvusele ja eneseteadlikkusele. Tänapäeval peetakse seda meetodit vananenuks, kuid värvimine on paljude patsientide jaoks meditatsiooni alternatiiviks, lõõgastumiseks ja rahustamiseks. Värvimine aitab inimesel keskenduda pildile ja väikestele detailidele, visates kõik tema obsessiivsed mõtted ja mured mitu tundi.

2. Depressiooni ravi

Värvimine võib toime tulla mitmesuguste emotsionaalsete probleemidega. Paljude jaoks on erinevat laadi häirete esinemise peamiseks põhjuseks igavus ja stress. See kehtib eriti inimeste kohta, kes kannatavad ärevuse, depressiooni ja narkomaania all. Kui patsiendid tegelevad raamatu kaunistustega, keskenduvad nad joonisele ja hoiavad seda fookust pikka aega. See aitab keskenduda negatiivsetest mõtetest positiivsele ja produktiivsele meeleolule.

3. Antistressiravi

Värvimine on väga kasulik post-traumaatilise sündroomiga inimestele või neile, kes on pidevalt stressis. Fakt on see, et selline harjutus rahustab amygdala, st aju piirkonda, mis vastutab emotsioonide tekke eest. Kui keskendute pildi värvimisele, osalete rahuloluks, andes aju võimaluse lõõgastuda ja lõõgastuda.

4. Tagasi lapsepõlve

Värvimine toob meid tagasi ka ajani, mil kõik oli lihtsam. Nõustuge, et selline tegevus oleks lastele sobivam kui täiskasvanutele. Tegelikult seostab enamik inimesi joonistamist perioodiga, mil vastutus oli väike ja hooletus - enam kui piisavalt. Et lapsepõlve kergelt mõõta ja emotsionaalset tausta selgeks teha, on värvus täiuslik. Ta tundus, et viib meid praegusest stressiolukorrast välja ja võimaldab teil mõne tunni jooksul unustada.

5. Vaimuõpe

Uskuge või mitte, värvimine aitab parandada teie intellektuaalseid oskusi. See stimuleerib neid ajuosi, mis suurendavad kontsentratsiooni ja tähelepanu. See aitab lahendada organisatsioonilisi probleeme. Tundub kummaline, et selline tegevus võib mingil moel treenida ajahalduse oskust, kuid see on tõsi. Fakt on see, et aju strukturaalne struktureerimine vastutab aju eesmise lõhe eest ning väikeste ja keeruliste detailide värvimine aktiveerib selle töö. Mida rohkem värve te kasutate, seda keerulisemad on mustrid, seda paremad aju toimivad.

6. Aju poolkera stimuleerimine

Värvimine hõlmab mõlemat aju poolkera. Kui me mõtleme tasakaalu ja värvi valiku üle, võtame käes pliiatsi ja hakkame rakku varjuma, siis ühendame korraga kaks protsessi: probleemi lahendamine ja peenmotoorika. See on selline teraapia, mis treenib aju, õpetades seda töötama lihtsate ülesannetega ja liikuma järk-järgult raskemate ülesannete poole.

7. Probleemide vältimine

Värvimise protsessis keskendute teemale, mis on sinu käeulatuses. Kui te teete seda piisavalt kontsentreeritult, saate abstraktselt kõrvaliste müra, ebameeldivate mõtete ja ärevuste. See on väga kasulik oskus, mis on kasulik olukorras, kus peate lühidalt unustama füüsilist või emotsionaalset valu.

Täiskasvanute värvimine on veel üks eelis. Enamik neist on väga ilusad ja sisaldavad muljetavaldavaid mustvalgeid kontuure, mida saab muuta tõeliseks kunstiteoseks. Kujutage ette rahulolu, mida sa joonistamise lõpuleviimisel saad, ja saate hinnata loodud meistriteose ilu.

<

Lemmik Postitused