14 põhjust agurite söömiseks

<

Kurk on esmapilgul lihtne taimne: roheline koor, kuid pehme maitsega liha. Te ostate selle turul või supermarketis, tehes salatit või närige seda õigesti. Aga ma võin väita, et isegi ei kahtle, millist teenust teie kehale pakute.

1. Kurk vähendab veepuudust

Kui te ei joo piisavalt vedelikku, süüa värsket kurki, mis on 90% vett. See kompenseerib kehale oma kulud täielikult.

2. Kurk võitleb "soojusega" seest ja väljast

Kurk võimaldab teil kõrvetamisest vabaneda. Ja kui pühkite oma nahka, võite leevendada päikesepõletuse ebamugavust.

3. Kurk eemaldab toksiinid

Kogu kurgis sisalduv vesi töötab nagu luud, mis "eemaldab" kõik keha jäätmed. Regulaarsel kasutamisel võib see köögivilja isegi neerukivide lahustada.

4. Kurk täiendab iga päev vitamiinide tarnimist.

Kurk sisaldab enamikku vitamiine, mida meie keha vajab iga päev. A-, B- ja C-vitamiinid tugevdavad teie immuunsüsteemi ja annavad teile energiat. Tugevdage seda mõju, segades kurgimahla spinati ja porganditega. Ärge unustage koorest lahkuda - see sisaldab palju C-vitamiini, umbes 12% soovitatud päevarahast.

5. Kurk sisaldab naha sõbralikke mineraale.

Kurk on rikas kaaliumi, magneesiumi ja räni poolest. Seetõttu kasutatakse seda sageli spaa-protseduurides.

6. Kurk aitab seedimist ja kaalulangust

Kõrge veesisalduse ja madala kalorsusega sisalduse tõttu on kurk ideaalne toiduaine neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Kasutage seda suppide ja salatite valmistamisel. Kui need ei ole teie lemmiktoidud, proovige krõbeda kurgi viilud kastmes vähese rasvasisaldusega jogurtis. Närimisprotsess hakkab hästi oma lõualuude sõtkuma ja kurgi kiud parandavad seedimist. Selle köögivilja igapäevaseks kasutamiseks aitab krooniline kõhukinnisus.

7. Kurk kõrvaldab kotid silmade all.

Pange paagutatud silmadele kurgilõigud ja veenduge, et see proovimeetod tõesti toimib. Kurk aitab vähendada paistetust ja vabaneda silmade all olevast kotist põletikuvastaste omaduste tõttu.

8. Kurk võitleb vähiga

Kurk sisaldab secoisolaritsiresinooli, larisiresinooli ja pinoresinooli. Need kolm ühendit, lingaanid, võivad vähendada teatud tüüpi vähi, sealhulgas munasarjade, rinna-, eesnäärme- ja emakavähi riski.

9. Kurk ravib suhkurtõbe, alandab kolesterooli ja kontrollib vererõhku.

Kurk mahl sisaldab hormooni, mis on vajalik kõhunäärme rakkudes insuliini tootmiseks. Lisaks on uuringud näidanud, et nn steroolid, mis moodustavad kurgi, aitavad vähendada kolesterooli taset veres. Ja selles sisalduv kiud, kaalium ja magneesium reguleerivad efektiivselt nii kõrge kui madala vererõhku.

10. Kurk värskendab hinge.

Kurk mahl ravib kummel. Pange tükk kurk keelele ja hoidke seda 30 sekundit. Selle aja jooksul tapavad fütokemikaalid bakterid, mis põhjustavad halba hingeõhku.

11. Kurk parandab juuste ja küünte seisundit.

Kurgis sisalduv räni võib muuta teie küüned ja juuksed läikivaks ja tugevaks ning koos väävliga võib see kiirendada ka juuste kasvu.

12. Kurk aitab säilitada terved liigesed, leevendab artriidi ja podagra valu

Silikoonirikas kurk tugevdab sidekoe ja aitab hoida liigesed tervena. Kui segate seda porgandimahlaga, saate vähendada podagra ja artriidi valu, vähendades kusihappe taset.

13. Kurk vabastab pohmelus

Hommikul ärge kannatage peavalu ja hangoverite all, sööge enne magamaminekut paar tükki kurki. See sisaldab piisaval hulgal B-vitamiini, suhkrut ja elektrolüüte, et täiendada organismi toitevarusid, leevendada tõsist pohmelust ja peavalu.

14. Kurk on neerudele hea.

Kurk vähendab kusihappe sisaldust organismis ja aitab säilitada terved neerud.

<

Lemmik Postitused