12 minutit sportlane - harjutuste kogum, mis teie keha plahvatavad

<

12 minutit sportlane on rakendus, millel on üsna raske harjutus. Ideaalne neile, kellel pole aega jõusaali minna ja kodus töötada.

Keerukate harjutustega rakendused saavad üha enam populaarsust. Ja kui teil on põhiteadmised, kuidas selliseid harjutusi teha, aitavad nad tõesti oma kuju hoida.

Oleme juba läbi vaadanud sarnase taotluse Quick 4, mis sisaldas nelja-minutilist kompleksi. Täna räägime 12-minutilisest sportlasest, kus harjutused on veelgi raskemad.

Rakendus on tehtud helepunast ja väga lihtne kasutada. Me valime vajaliku kompleksi, samuti meie varustuse. Köis, kaalud, platvorm ja palju muud. Kui midagi pole saadaval, saate kasutada kompleksi kehalise kaaluga harjutustega.

Treeningprotsess ise on täiesti normaalne. Iga treening toimub teatud aja jooksul, seejärel puhata. Treeningu- ja puhkeajastureid saab kohandada sõltuvalt teie treeningust. Taimer on tehtud jahedas dot stiilis, nagu tõeline.

Lisaks taimerile on seadistustes midagi muud. Taotlusel on ka nimekiri kõikidest harjutustest koos üksikasjalike juhistega, kuidas neid teha. Ma soovitan teil seda kõigepealt lugeda.

Olen juba mitu korda kasutanud 12 minutit sportlast, kui mul polnud aega treeninguks jõusaali minna. Kompleks töötab ideaalselt keha kõigis lihastes ja sobib inimestele, kellel on keskmine koolitustase. 12 minutit ei piisa täieliku treeningu jaoks, kuid võite seda mitu korda korrata. Ja surke väsimusest. :(

<

Lemmik Postitused