13 nõuandeid, mis aitavad teil enam purjus jääda

<

Kasutage psühholoogilisi ja bioloogilisi nippe, et jääda jalgadele, kui kõik teised kaovad.

Mida teha enne alkoholi tarvitamist

1. venitamine

On tõestatud, et regulaarne treening aitab võidelda alkoholi tarbimise negatiivsete tagajärgedega. Aga kui midagi igapäevast füüsilist aktiivsust ei mõelnud, peaksite vähemalt tunni hommikul enne väljasõitu pidama ühe tunni harjutusi.

2. maksa soojenemine

Selleks, et saada palju libatsioone, kulub umbes tund aega. Joo klaasi viina või klaasi õlut. See põhjustab maksa tootmisel alkoholi lagundava alkoholi dehüdrogenaasi lagundavad ensüümid. Kui päris lõbus aeg saabub, on ta relvastatud ja valmis võitluseks. Alkohol veres töödeldakse kiiresti ja mürgistus ei kesta pikka aega.

3. Söö hästi

Rõhk on rasvaste toitude puhul - seapekk, leib ja või, pähklid või kaerahelbed. Need tooted ümbritsevad mao seinu ja häirivad alkoholi imendumist.

Tõsi, see film on lühiajaline. Seetõttu on sellel trikkil negatiivne külg: niipea, kui mao kaitsekiht kaob, tabas purjus varem ja ootamatult pea.

4. Süüa lusikatäit kuiva pärmi

Mugavuse huvides saab neid lisada jogurtile või juustule. Tänu erilisele ensüümile alkoholi dehüdrogenaasile on pärm seotud maksaga ja aitab teil alkoholi võimalikult kiiresti lagundada, isegi enne veresoonte sattumist.

Kuid ärge tuginege sellele trikkile. Kui lisate pärmile suhkrut, tegelevad nad alkoholi tootmisega, mitte selle jagamisega. Nii et ärge toetuge magusale.

5. Joo mõned tabletid aktiivsöest.

See neelab osa alkoholi ja alkoholi sisaldavatest kahjulikest ainetest.

Mida teha pidu ajal

1. Ära unusta aktiivsütt ja rasvaseid toite.

Kui eelnevalt ei olnud võimalik ette valmistada, töötavad aktiivsüsi ja rasvane toit veel. Alkohol peaks olema rikkalikult suupiste, mitte ülekuumenemine, et mitte suurendada mao ja maksa koormust.

2. Ärge segage jooke ega vähendage kraadi

Parim on valida üks tuttav jook, mida juua kogu õhtu. Kuumade vedelike eksootilised kombinatsioonid võivad erutada fantaasia, kuid neil on ettearvamatud mõjud.

Valige alkoholi tüüp, mida olete proovinud ja hästi talunud. Kui sa tahad veel midagi maitseda, peaks see olema tugevam kui eelmine jook.

3. Ärge jooge gaseeritud vedelikke

Mullid kiirendavad alkoholi tarnimist ajusse: alkoholisisalduse mõju verele. Seetõttu peaksite vältima õlut, šampanjat ja magusat sooda ning seda enam ei tohi neid segada tugevamate kaaslastega.

4. Lahjendage alkohol

Seda meetodit tuntakse juba iidsetest kreeklastest, kes austasid veini, kuid ei austanud neid, kes kiiresti purjusid. Lahjendatud veega või pika joogimahlaga, saate peaaegu terve õhtu ja samal ajal ka rahulikus mõttes.

5. Joo alkoholi veega

Erakondadel on alkoholi juua lihtsalt äkilise janu kustutamiseks. Selle vältimiseks jooge vett enne teise klaasi ümberpööramist ja pärast seda. Lõppude lõpuks kustutab vesi janu paremini kui mahlad ja magusad joogid.

6. Vaba rõõm

Joo üks portsjon alkoholi tunnis. Ükskõik mis see on: klaas viina või klaas veini. Joogipuhkusele ei tekkinud äkki äkki, tugevate jookide tarbimine peaks aja jooksul venima.

7. Liiguta rohkem

Kehaline aktiivsus aitab kiiresti joobeseisundiga toime tulla. Lisaks võimaldab see teil oma seisundit mõistatult hinnata: kui jalad on kootud, siis on aeg teha pausid vahele.

Te saate värskes õhus tantsida või kõndida - see kõik aitab kaasa ainult pea selgitamisele. Siiski on oluline mitte seda üle pingutada, sest alkohol suurendab südame koormust.

8. Õpi öelda ei.

Lihtsaim ja samal ajal kõige keerulisem viis on keelduda täiendavast alkoholikogusest, isegi kui teil on soovitav juua veel üks jook. Te võite mõelda ette enne vastuse püha küsimusele "Kas sa ei austa mind?", Aga sa ei saa kogu õhtul klaasi või klaasiga osa võtta. Ja ükskõik mis see on: mahl või sooda. Nad on õnnelikud, et nad lasevad igal võimalusel klaasid kokku ja ei paku sellega midagi tugevamat juua.

<

Lemmik Postitused