5 terve une saladust

Millal on parem magama minna, kuidas füüsiline aktiivsus magab ja mida teha, kui te ei saa magama jääda.

Vastake kolmele lihtsale küsimusele. Kas äratamiseks äratuskell vajab? Kas sa juua kohvi või energiat, et hoida teid ärkvel päeva jooksul? Kas sa magad esimese viie minuti jooksul?

Kui vastasite esimesele kahele küsimusele „jah“ ja viimasele „ei”, siis võib-olla peaksite natuke rohkem magama. Ja täna räägime teile, kuidas seda õigesti teha.

Telli meie kanal.

<

Lemmik Postitused