10 põhjust jõutreeninguks

<

Tugevduskoolituse puhul juhib kujutlusvõime peamiselt noori inimesi, kes pumbavad jõusaali lihaseid. Paljud usuvad, et jõutreeningu peamine eesmärk on ennekõike lihasmass ja tähelepanuväärne välimus. Tegelikult pole see nii. Selline koolitus on soodne igas vanuses ja tervislikus seisundis. Lisaks ilusatele vormidele annavad jõu arendamise harjutused meile ka tervet une, head meeleolu, kehakaalu normaliseerumist, ainevahetuse reguleerimist ja paljusid muid meeldivaid tervisetoetusi.

Pilt: Yeko Photo Studio / Shutterstock
<

Lemmik Postitused