Kuidas jääda positiivseks negatiivsetes olukordades?

<

Elu on pidev rõõmude ja rike. Kuidas käituda, kui oled hästi, kõik teavad, aga mida teha, kui tunnete end halvasti? Negatiivsed olukorrad võivad lõhkeda isegi kõige kogenud optimistid.

Siin on mõned nõuanded selle kohta, kuidas jääda positiivseks.

Õpi neilt

Enamik negatiivseid olukordi on kogemused. Loomulikult ei mõtle me sel ajal seda. Aga kui te riskite läbi valu ja ebamugavustunnet, olenemata sellest, mida sa saad, saad ainulaadse võimaluse õppida midagi ja saada meeldiv kogemus. Püüdke praegusest olukorrast võimalikult palju ära kasutada ja püüda seda vältida.

Leidke tugi

Pole vaja püüda toime tulla ainult omaette. Olles saanud oma lähedastest sõpradest või perekonnast toetust, siis mitte ainult ei pääse praegusest olukorrast välja, vaid ka tugevdate oma suhteid nende inimestega.

Keskenduge sellele, mida saate parandada (ja vabastada, mida sa ei saa)

Me ei saa kõike kontrollida. Ja kõik. Kuid me saame keskenduda sellele, mida saab parandada. Kui teil on negatiivne olukord, siis üritate kontrollida, mida sa ei suuda kontrollida, sind halvemaks.

Näiteks kui teil on vaja koosolekule lennata ja lennuk lükati edasi, ei ole mõtet muretseda, kas lend saadetakse või tühistatakse täielikult. See on teie kontrolli alt väljas, nii et kas selle pärast on muret tekitav? Pöörduge oma kohtumise poole sellel koosolekul ja selgitage olukorda või proovige broneerida teine ​​lend, et sinna võimalikult kiiresti siseneda.

Harjutage enesepatsiumi.

Iga negatiivne olukord on võimalus harjutada väga kasulikku oskust - eneseteadvust. Kaastunne, mida me iseendale näitame, on otseselt proportsionaalne meie elukvaliteediga.

Ärge segage seda segamini selle vastu, et te ei võta endale vastutust oma tegevuse eest või võimalust anda endale murda. Pigem on see asjaolu, et olete ka inimene, ja te võib-olla eksis.

Pea meeles, et see möödub

Nagu ma eespool ütlesin, on elu rida rõõme ja ebaõnnestumisi. Ja see tähendab, et ebaõnnestumised mööduvad ja rõõmu pöördub. Meie eesmärk selles kõiges on püüda ebaõnnestuda maksimaalselt võimalik või mõista, kui tugev sa oled.

Lõpuks pidage meeles, et negatiivsed olukorrad põhjustavad alati ebamugavust ja isegi valu. Aga kuidas te nendest olukordadest läbi lähete, sõltub sellest, kui palju te neist saadate.

  1. Õpi negatiivsetest olukordadest.
  2. Leidke inimesi, kes teid toetavad
  3. Parandage ainult see, mida saate parandada
  4. Ära heida ennast ümber
  5. Pea meeles, et kõik läheb

Nende viie näpunäite järgi tunneme palju paremini meie elu rulluisutaja olukorras.

Pilt: Trully õnnelik
<

Lemmik Postitused