10 ravimimahla kõikidel juhtudel: pohmelus, tselluliit, kõhukinnisus ja mitte ainult

<

Sageli on meil olukord, kus meie keha vajab kiiret abi. Ja siis enamik meist kiirustab lähima apteegi juurde. Kuid on veel üks lahendus - töötlemine mahlaga! See artikkel - 10 jooki retseptid, mis aitavad teil mitte hullem kui ravimid.

Vanadel aegadel raviti inimesi maitsetaimedega. Ja õigesti! Loodusel ei ole peaaegu igasuguste tervisehäirete eest kaitsevahendeid. Isegi keerulist haigust, nagu hulgiskleroos, saab ravida toitumise abil, rääkimata väiksematest probleemidest. Teine küsimus on see, et aja jooksul oleme kaotanud vajalikud teadmised, lõpetanud oma keha kuulamise ning meil on lihtsam minna apteegisse ja osta seal kiire lahendus.

Selle lähenemise tagakülg: kõikidel meditsiinitoodetel, isegi kõige ohutumal, mida müüakse ilma retseptita, on palju kõrvaltoimeid. Kuid sellised ravimid müüakse üha enam täiesti teadmata põhjustel - ma ei usu, et ravimid on muutunud vähem ohtlikuks ja seetõttu on nad nüüd müügil. Aga see on teema, mida arutatakse ...

Pakun, et te teeksite paljudel juhtudel ilma ravimita. Selle asemel tegeleb ülesanne tavaliste mahladega. Neil on nii palju kasulikke ja kõrvaltoimeid - null. Nii et alustame.

Sul on vaja mahlapressit. Mis tahes, isegi kõige rohkem eelarvet. Ma juba näen häireid, nad ütlevad, et see on kallis. Aga! Mõtle apteegist tablettide kulude kokkuhoiule. Mahlapress on investeering, kui mitte elu, siis kindlasti aastaid. Ja investeering kõige väärtuslikumale asjale on tervis.

Soovitan hommikul hommikusööki mahla joomist. Kui see on tõesti halb (näiteks teil on krapula, mis ei taha ära minna), siis ei ole helitugevust piiratud. Joo oma tervisele!

Kõik koostisained põhinevad ühel portsjonil (see on absoluutne miinimum). Kui mõni probleem, näiteks südamega, on teie elus pidevalt olemas, siis on soovitatav juua igapäevaselt - ennetamiseks.

Kui retseptis ei ole teisiti märgitud, peate lihtsalt mahla pressima loetletud koostisosadest.

1. Kohvikus mahl

Sisaldab vitamiine A, C, magneesiumi, kaaliumi, seleeni.

Papaya rahustab närvisüsteemi, kurk aitab eemaldada toksiine ja täidab keha partei ajal kadunud niiskusega, apelsinid varustavad meid C-vitamiiniga, mis on vajalik võõrutuseks. Seleen on tuntud ka oma puhastusomaduste poolest.

Pärgade peamine põhjus on niiskuse kadumine. Mahla soovitatakse vahelduda suure osa puhta veega.

Koostisosad:

  • 125 g papaia;
  • 2 apelsinit;
  • 1 keskmine kurk.

2. Kõrge vererõhu mahl

Sisaldab C-vitamiini, kaaliumi ja tsinki.

Kõrge vererõhu peamised põhjused on verehüübed ja ummistunud arterid. Veresoonte seinad on tihendatud, muutudes vähem elastseks. Siin peab C-vitamiin, mis aitab meie kehal kollageeni toota, mis suurendab veresoonte elastsust, olema väga kasulik. Teine ummistunud arterite põhjus on oksüdatiivsed protsessid. C-vitamiin võitleb ka nendega, see imeline vitamiin vähendab ka verd, mis aitab seda paremini ringelda.

Kaalium, mis on rikas kivi, vähendab ka vererõhku.

Koostisosad:

  • 250 g kiivi (nahaga);
  • 1 keskmine kurk;
  • 1 supilusikatäis granaatõuna graanuleid (lisage juba ettevalmistatud mahla seemned, ärge pigistage).

3. Tselluliidist mahl

Sisaldab vitamiine A, C, kaaliumi, magneesiumi, foolhapet ja naatriumi. Mahl puhastab ka verd, neerud ja lümfid. Õunte pektiinid aitavad tugevdada immuunsüsteemi.

Tselluliidi probleem võib häirida kõiki: õhuke ja täis. Põhjuseks on räpane organism. Siis tulevad abiks kõrged veesisaldusega köögiviljad ja puuviljad, mis aitavad keha puhastada. Isegi tselluliidi puhul soovitatakse kehamähiseid ja sportimist: kõik need protseduurid aitavad ka detoksifitseerida.

Koostisosad:

  • 200 g õunu;
  • 50 g peet;
  • 100 g sellerit.

4. Mahl turse

Sisaldab vitamiine A ja C, kaaliumi ja tsinki.

Turse põhjuseks võib olla teatud toiduainete talumatus, tsingipuudus ja ... vedeliku puudumine organismis. Jah, jah. Kui kehal puudub vesi, hakkab see seda hoidma. Noh, sina, tõenäoliselt ei osale viimane jalatsipaar, kui teine ​​ei ole peagi oodatud.

Koostisosad:

  • 125 g sparglit;
  • 10 võilillelehet (võib asendada arugula-salviga);
  • 125 grammi melonit;
  • 1 suur kurk;
  • 1 pirn.

5. Peavalu (või migreeni) mahl

Sisaldab vitamiine A, C, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi.

Roheliste salatite ja apteegitilli mõju närvisüsteemile on lõõgastav, kuna need sisaldavad palju kaaliumi ja magneesiumi. Need ained takistavad spasme, mis on peavalu põhjuseks.

Koostisosad:

  • 175 g rohelist salatit (seda rikkam värv, seda parem);
  • 125 g apteegitilli;
  • ½ sidrun (pressige mahl välja ja koor võib riivida ja lisada juba valmis joogile).

6. Mahl, mis aitab südant

Sisaldab vitamiine A, C, E, B6, magneesiumi, niatsiini.

On teaduslikult tõestatud, et kui tarbite piisavalt C- ja E-vitamiine ning harjutate säästlikult, kuid regulaarselt, saate oma elu pikendada 10 aasta võrra! See strateegia aitab südant ja veresooni. Ja kavandatud mahl on suurepärane vajalik aine.

Koostisosad:

  • 125 g värskeid peet;
  • 125 g meditsiinilise naise lehti (kui te olete õnnetu ja ei ole kaubanduslikult saadaval, siis saate edukalt kasutada tavalist peterselli);
  • 125 g punast sibulat;
  • 250 g porgandit;
  • 1 küüslauguküünt.

Seoses mõne koostisosa lõhnaga saate juua seda jooki pärast õhtusööki. Üldiselt, kui teil on kõike kõhuga, siis peaks lõhn 15-30 minuti pärast kaduma. Sa ei pea koorima küüslaugu või küüslaugu ...

7. Mahl stressist

Sisaldab vitamiine A, C, magneesiumi ja kaltsiumi.

Te peate hirmutama: see mahl ei saa teie elu vähem stressi tekitada. Siin sa oled oma isand. Teisest küljest aitavad kõik selle mahla koostisosad keha lõõgastuda ja antioksüdandid hoiavad kõik rakud, sealhulgas närvid, ohutult ja usaldusväärselt (nii palju kui võimalik).

Koostisosad:

  • 50 g selleri varred;
  • 50 g apteegitilli (võib asendada koriandi või spinatiga);
  • 125 g romaani või muud salatit;
  • 175 grammi ananassi;
  • 1 tl peeneks hakitud vaagna lehtedest (võite ilma nendeta) - puista peal, ärge pigistage.

8. Mahl, mis aitab akne puhul

Sisaldab vitamiine A, C, kaaliumi, beetakaroteeni ja foolhapet.

Kõik selle mahla koostisained ei kaitse mitte ainult nahka, vaid hoiavad ära ka soovimatu lööbe tekkimise. Lisaks annavad karotenoidid nahale ilusat kuldset tooni, parandavad nahka ja võitlevad vananemisega. Ilusat nahka on palju lihtsaid saladusi ja see mahl on lihtsalt jumalanna.

Koostisosad:

  • 100 g toor kartulit (ilma kooreta);
  • 100 g redis;
  • 100 g porgandit;
  • 1 keskmine kurk.

9. Sulamine kõhukinnisusest.

Sisaldab vitamiine A, C, K, beetakaroteeni, kaaliumi, foolhapet, kaltsiumi.

Selle mahla saladuseks on seedetrakti ensüümide ja kiudainete sisaldus, mis aitab toidul soolestikus alla liikuda. Lisaks stimuleerib see mahl seedimist ja puhastab keha seestpoolt.

Koostisosad:

  • 250 g pirne;
  • 25 grammi ploomid (kividega);
  • 125 g spinatit.

10. Mahl tervete küünte ja juuste jaoks.

Sisaldab vitamiine A, C, K, kaaliumi, beetakaroteeni.

Juba kasvatatud juuste ja küünte seisundit ei ole võimalik parandada ... Aga juurte mõju on võimalik ja lähitulevikus pakkuda lopsakaid harusid ja tugevaid küüsi. Et aidata - see mahl.

Koostisosad:

  • 175 g pastinaakjuuri (suvel saab asendada ... aprikoose);
  • 175 g roheline paprika;
  • 100 g peterselli;
  • 2 keskmist kurki.

Vähesed märkmed

  1. Minu vaatenurgast - kui teete mahla, tehke seda! Igatahes, siis tuleb juicerit pesta (see on kõige ebameeldivam töö kogu protsessis, isegi nõudepesumasinaga). Seetõttu teen ettepaneku teha kõik mahlad vähemalt kahekordsetes osades ja isegi neljakordsetes osades. See ei ole kindlasti hullem! Jah, ja koos sõbraga (abikaasa, sõbranna, abikaasa, naaber) on ka hea mõte.
  2. Lisage igale portsjonile teelusikatäis külmpressitud taimeõli. Seejärel on mahlade eelised veelgi suuremad ja A-vitamiin paremini imendub.
  3. Lisage joogile jää. Nii et nad on isegi maitsvamad.
  4. Kui mõni koostisosa ei ole käepärast või üldse müügil (Pc-artiklite geograafia on ulatuslik), siis fantaseerige, kasutage külmikus või sügavkülmas olevaid asju. Parem on teha mahl sellest, mis oli, kui juua vastavalt tassitäie kohvile.
  5. Ülejäänud köögiviljad, millest sul on mahl välja pressitud, võib lisada teistele roogadele: supid, pajaroogad, fritters, lihapallid ...

Need on lihtsad mahlad ja nende eelised - ei kirjelda! Lisaks sellele puhastavad nad ka keha ja neilt saadavad vitamiinid imenduvad koheselt.

Hea tervis teile!

<

Lemmik Postitused