Kaerahelbed hommikusöögiks, mida saab õhtul keeta

<

Hommikul saate hommikuse hommikuse hommikuse ettevalmistuse unustada, kui sa seda õhtul hoolitsed. Hommikul on teil vaja avada šokolaadi, kirsijuustukooki või apelsini maitsega purgi kaerahelbed ja hommikusöök on valmis. Lisaks sellele on selline suupiste lihtne kaasas kanda ja kaerahelbed on võimalik valmistada koheselt 2–3 päeva ette.

Šokolaadi kaerahelbed

  • ½ tassi kaerahelbed;
  • ⅔ tassi piima;
  • 2 supilusikatäit maapähklivõi;
  • 2 spl kakaod;
  • 1 supilusikatäis mett;
  • šokolaadihelbed;
  • banaan

Alustage kuivainete segamisega. Neist on ainult kaks: kaerahelbed ja kakao.

Maapähklivõi ja mee lahustatakse piimas.

Segage kaerahelbed piimaga ja jaotage valitud konteinerisse. Pane banaanilõigud üles ja puista kõik tumedat šokolaadi puru.

Kirsijuustukook Kaerahelbed

  • ½ tassi kaerahelbed;
  • ½ tassi jogurtit;
  • ½ tassi piima;
  • 2 supilusikatäit kookospähkleid;
  • ¼ tassi külmutatud kirssi (seemneteta);
  • 1 supilusikatäis mett.

Siin saab kasutada mitte ainult kirsi, vaid ka muid marju, mis jäävad teie sügavkülmikusse. Enne keetmist tuleb need sulatada.

Segage kaerahelbed kookospähkliga. Kombineerige piim jogurtiga, valage kaerahelbed segusse ja lisage mesi.

Vala kirsid ja segada.

Pange ülejäänud marjad peal ja lisage seejärel näputäis kookospähkleid.

Kaerahelbed apelsini ja vanilliga

  • ½ tassi kaerahelbed;
  • ⅔ tassi apelsinimahla;
  • 1 supilusikatäis mett;
  • käputäis pähkleid;
  • oranž pulp;
  • näputäis vanilliini.

Selle retsepti puhul saate kasutada nii värsket apelsini kui ka kaubanduslikku mahla.

Kaerahelbed, vanilje ja kreeka pähklid segatakse samasse kaussi.

Valage apelsinimahl teise ja lahustage mee sees. Vala kaerahelbed magustatud apelsinimahlaga.

Pärast kaerahelbed jarile või mahutisse piserdamiseks piserdage pähklitega peal ja lisage apelsinipulber.

<

Lemmik Postitused