7 levinud väärarusaamu psühhoteraapiast

<

Psühhoteraapia on oma olemasolu ajal omandanud palju müüte. Me kogusime ja levitasime neist kõige levinumad.

Sõna "psühhoteraapia" võib olla hirmutav - selle ümber on nii palju oletusi. Keegi arvab, et psühholoogi poole pöördumine on vaimse haiguse palju, keegi on see, et see on põhimõtteliselt mõttetu harjutus. Need avaldused, nagu paljud teised, on ekslikud. Allpool on esitatud ja ümber lükatud kõige populaarsemad.

1. Psühhoterapeudid lähevad ainult psühholoogidele

See on ehk kõige olulisem müüt psühhoteraapia kohta. Kuigi öeldi rohkem kui üks kord: ravivad psühhiaatrid vaimupuudega inimesi. Kõik teised pöörduvad psühhoterapeutide poole, et mõista ennast ja oma elu. Konsultatsiooni põhjus võib olla kõige levinum: näiteks soov teenida rohkem või parandada suhteid partneriga.

Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni Lynn Bafka (Lynn Bufka) esindaja soovib külastada spetsialisti nende jaoks, kes tunnevad, et ei suuda probleemidega toime tulla ja tunneb depressiooni.

2. Psühhoteraapia - kaotajatele. Ma suudan oma probleemid ise lahendada

Kui inimesel on kasvaja, pöördub ta kirurgi poole ja ei tee seda ise. Sama peaks kehtima ka inimese peamise elundi - hinge kohta. Seega, kui mitte kõik on temaga korras, on parem küsida professionaalilt abi kui ise ravida.

Venemaa Haridusakadeemia psühholoogilise instituudi konsultatiivse psühholoogia ja psühhoteraapia laboratooriumi juhataja Natalya Kiselnikova rõhutab, et psühholoogia ja meditsiinilise kirjanduse lugemine ei asenda ravi. Võime suhelda iseendaga ei arene uute teadmiste omandamise, vaid ka teistega suhtlemise kaudu. Ja ükski pill ei aita leida elu tähendust.

3. Minu psühholoog on mu sõber

Esiteks ei saa sõber psühhoterapeutide ülesandeid täita. Ja Fuller Psühholoogia Kooli professor Ryan Howes annab mitmeid selgitusi.

Esimene on see, et isegi kõige targem sõber ei oma kutseharidust, mida terapeut võib kulutada kuni 10 aastat.

Teine põhjus on sõprade kaasamine inimestevahelistesse suhetesse, mis välistavad objektiivsuse ühe ja vajaliku emantsipatsiooni teiselt poolt.

Muide, seetõttu ei tööta professionaalsed terapeut sugulaste ja sõpradega.

Teine positsioon on samuti vale: psühhoterapeut on lihtsalt tasuline sõber. Nagu New Yorgi psühholoog Alina Gurst (Alena Gerst) märgib, on terapeudi ja patsiendi suhe väga omapärane, kus teisele antakse rohkem tähelepanu kui esimene. Juba see asjaolu takistab tõeliste sõprussuhete loomist.

4. Sport võib asendada psühhoteraapiat.

Loomulikult stimuleerivad spordid endorfiinide vabanemist, st nad on mingi antidepressant. Kuid üldiselt ei lahenda nad psühholoogilisi probleeme. Vastupidi, intensiivsed koormused võivad olla raskustest kõrvalekaldumine ja lõpuks füüsilise vigastuse tekkimine.

Olukord on erinev, kui sport on kombineeritud psühhoteraapiaga. Sellist aktiivset meetodit kasutab näiteks Ameerika psühhoterapeudi ja tennisemängija Felix Treitler (Felix Treitler). Koos oma patsientidega tegeleb ta mitmesuguste füüsilise ja loomingulise tegevusega, mille käigus töötatakse välja teatud emotsioonid: viha ja pettumuse pärast rõõmu ja edu tunde.

5. Psühhoteraapia võtab aega

See avaldus viitab tõenäoliselt psühhoanalüüsile. Lisaks temale on palju muid tavasid ja pigem lühiajalisi. Lisaks saab patsient ise määrata oma ravi ajakava. Lõpuks sõltub selle edu tema soovist.

6. Psühholoogid vajavad ainult raha.

Ryan Howes märgib õigustatult, et inimesed, kes tahavad rikastuda, on tõenäolisemalt ettevõtlusega seotud kui nad kuulavad teiste inimeste probleeme terve päeva jooksul. See ei tähenda, et psühholoog ei vaja raha: nagu iga professionaal, tahab ta saada oma töö eest tasu. Kuid ta tahab ka temalt rahulolu. Professionaalse psühholoogi peamine ülesanne on aidata patsiendil oma probleemi lahendada. Mida kiiremini ja tõhusamalt ta seda teeb, seda edukam ta tunneb.

7. Mind ei aidanud psühhoteraapia, mis tähendab, et see ei tööta.

Psühhoteraapia ebatõhususe põhjused on väga erinevad. Näiteks saab klient sellise järelduse teha pärast ühe või kahe seansi lõppu, kui ühendus psühholoogiga pole veel kindlaks tehtud ja praktika ei ole tegelikult alanud.

Teine põhjus on patsiendi osaluse puudumine protsessis.

Paljud inimesed usuvad, et psühhoteraapia lahendab nende probleemid. Kuid koosolekutel osalemine ei ole piisav: peate tegema psühholoogiga kõvasti tööd.

Lisaks tuleb meeles pidada: psühhoterapeudil ei ole õnneliku elu saladust. Ta ei anna nõu, vaid aitab ennast paremini tunda ja maailma erinevalt vaadata.

Lõpuks võib veel üks põhjus ravi ebatõhususele olla, et inimene lihtsalt ei leidnud spetsialisti. Kliiniline psühholoog ja blogija Stephanie Smith (Stephanie Smith) väidab: terapeudi ja kliendi ühilduvus, mis on peamine praktika edu võti. See on tähtsam kui arsti regalia ja kvalifikatsioon, samuti ravi meetod ja kestus.

Järeldus

Lõpuks, psühhoteraapia praktiseerimiseks või mitte, on igaühe isiklik valik. Kuid vähemalt peaks ta tuginema teema õigele ideele. Vastasel juhul ei ole inimene mitte ainult illusioonide vallutamisel, vaid ka võõrandab end võimalike probleemide lahendustest.

<

Lemmik Postitused