10 halba harjumust, mis on omased meile kõigile

<

Autoriõigus Shutterstock

Tavaliselt, kui tegemist on halbade harjumustega, meenutavad nad kohe suitsetamist, alkoholi liigset tarbimist, maiustusi või ülekuumenemist. Kuid tegelikult on vähemalt kümme halba harjumust, mida me ise ei märka, omapärased kõigile meile ühel või teisel määral. Vahepeal peegelduvad need suuresti meie enesehinnangus ja võimes saavutada eesmärke.

  1. Halastamatu / sagedane enesekriitika : Perfektionism on tõelise tootlikkuse peamine vaenlane. Püüdes “teha oma parima”, ei saa te kuuid kuud liikuda, sest uue saidi avaleht ei ole piisavalt ideaalne; Uus tekst ei tundu piisavalt stilistiliselt küps; valitud jõusaal - ei ole piisavalt mugav jne Lisaks sellele, igavene „Ma võiksin seda teha palju paremini, kui ma tegin”, „Ma võiksin saavutada…” ja muud sellised „võiksid“ muuta meid keerulise peidetud kaotajaga inimesteks. Sa võiksid olla miljonär, aga te ei teinud seda; mõistame paremini, kes te olete saanud ja mille eest saate täna ennast kiita (muide, siin on asjakohane meenutada hiljutist postitust sõnade „blokeerijate” kohta).
  2. Probleemide ründamine : sisekonfliktide ja stressiga võitlemine võtab sageli kõige lihtsama ja hävitavama vormi: “Lähme laulma.” Selle tulemusena saad oma keha tervise ja loomulike proportsioonide säilitamise asemel rasvakihid, kroonilised haigused ja istuv eluviis teise plaadiga "Yummy" teleri ees.
  3. Workaholism produktiivse töö asemel : mida sügavam / tugevam on teie probleemid - mida teravam on “kaevata” nendest tööle (ma tean, mida ma räägin: ma ise seda sageli tunnistan). Workaholics näib oma ülemustele / projektijuhtidele hindamatut personali, sest nad suudavad pikka aega „iseenda ja selle mehe jaoks“ tõmmata ja isegi sellisest olukorrast „buzzi“ saada. Ainus küsimus on, kui kaua teil on ja milleks te loobute oma närvidest või lasete sul alla tervikuna (ärge unustage, et enamik büroodöökajastest viib istuv eluviis ja see kahjustab paratamatult südame, neerude, mao, veresoonte, selgroo tööd).
  4. Soov soovida / kõigile meeldida : kõigile meeldib ainult 100 dollari pangatäht. Kuid me püüame ikka veel parandada oma kuvandit ja välist pilti: me valime ainult parimad fotod sotsiaalsetele võrgustikele, püüdleme ainult parimate ja „valjemate” projektide poole, tüdrukud kulutavad tohutuid summasid kallis ehtele ja kosmeetikale. Selle asemel oleks parem ise rohkem teada saada; veeta rohkem aega pere ja sõpradega; nagu ennast peeglis hommikul (selle asemel, et varjata sinu silma all olevaid verevalumeid, et saada piisavalt tonni „krohvi” ja ekstra 5 kg kaalust - ultra kitsaste teksadega).
  5. Seeriate vaatamine lugemise asemel : Aeg huvitava raamatu jaoks (mis arendab teie kujutlusvõimet, annab teile uusi teadmisi, annab praktiliselt nõu ja täiendab teie sõnavara), nagu alati, pole „piisavalt”; aga sa tead, mis eelmisel nädalal Max Black'ga juhtus, mis lõppes The Good Wife'i viimase episoodiga ja lõi skriptiilijaid pikaks ajaks Revenge. Vähemalt natuke, kui sa vaatad telesaateid inglise keeles, saate samaaegselt parandada oma keeleoskust. Kui te lihtsalt ronite Rutrekerile järgmise seriaalse "närimiskummi" osa kohta, mis on vene keeles väljendatud - see on aeg, mil te mälestad raamatuid.
  6. Harjumus viibida hilja : ma kahetsen, ma ise seda kannatan. "Väga huvitav film", "meelelahutuslik raamat", "ei soovi magada, " hilinenud õhtusöök ja muud sarnased põhjused viivad meid samal päeval magama minema, kui me ärkame. Lõpuks, isegi 9 tundi magada ei päästa sind; ja hommikuse vahetus muutub harjumuseks.
  7. Valimatu söömine : ei ole aega minna õhtusöögile uuesti, nii et te „moosite” kohvi küpsiste paketiga otse töökohal? Põrgu koos tööga, mida teenite kroonilise gastriidi pärast 30-aastase vanuse, rõhuprobleemide ja diabeedi kalduvusega. Türgi kambüüside orjad ei vajanud toitu ja puhkust; sa elad XXI sajandil, kui inimestel peab olema tund aega lõunasöök. Noh, hommikusöök on teie keha jaoks kõige olulisem eine. Sigaretid, kohv ja piparmündi närimiskummi ei sisalda "hommikusööki" (ja jah, tüdrukud, te ei kaota grammi, kui suitsetate 1 sigaretti töötamise asemel hommikusöögi asemel).
  8. Harjumus teha lõputuid ülesannete nimekirju : Kas sa tead, mida minu sülearvuti nüüd näeb? Selles on kohtade nimekirja vaid 1 päev: homme. Kvartali kalenderplaanid, lõputud „motiveerivad nimekirjad”, „soovijad” ja muud ülesanded ja eesmärgid kuu / kvartali / aasta / elu lõpuni on pöördumatult minevik. Käsitlege praeguse hetke ülesandeid ja eesmärke - see on oluline. Loendit ühe päeva jooksul lõpetades näete, kui palju on kuu lõpuks tehtud. Eelseisva kuu / kvartali nimekirja lõpuleviimine - näete, kui palju te ei ole teinud ja teid masendatakse ja masendatakse asjaoluga, et te olete jälle edasi lükanud edasi, sa ei saanud midagi teha jne. Selle tulemusena saame harjumusena halastamatu enesekriitika (vt eespool) ja väikeste porgandite asemel meie edu jaoks suur „piits” kõigile, kes on täitmata.
  9. Mittevajalike asjade kogunemine: kas teil on vaja 2 nutitelefoni? Aga vanad jakid, mida te ei kanna? Ja 10 paari teksaseid? Ja 25 t-särk? Tüdrukud, ja te vajate “siin on paar kingi, sest mul on neist kaks, aga mitte rohelisi, kuid tahan tulevikus osta salatikleit”? Osta kleit - otsite kingi. Ärge kandke 10 20-st teksast paarist - andke neile, kes seda vajavad / müüvad. Ja üldiselt - võib-olla on aeg leida tarbetute / vanade asjade kasutamine?
  10. Jälgimatus sugulaste ja sõprade vastu : „Ema, mul ei ole praegu aega.“ „Vanaema, ma helistan sulle hiljem” (ja ei helista iga 3 päeva tagant). "Mängime homme, sest täna peab isa tegema raporti." Tuntud fraasid? Tuleb päev, mil ei ole kedagi, kes ütleb teile neid sõnu. Miks te unustate ikka veel oma elu kõige väärtuslikumaid inimesi probleemide / küsimuste lahendamiseks, mis võivad oodata? Pool tundi oma aega ei ole nii palju neile, kes vajavad teie tähelepanu mitte vastutasuks raha või „puugide” eest projektide nimekirjas.

Ma tegin lihtsalt väikese nimekirja. Saate selle lisada või muuta. Aga see on äärmiselt kasulik, kui arvate, et selle nimekirja eemaldamine on vähemalt üks halb harjumus kuni tänase lõpuni.

<

Lemmik Postitused