Millistes olukordades on parem vaikida

Mõnikord on hetki, kui sa tõesti tahad vastata. Samal ajal teate, et kui te ei suuda vaikida ja suhu avada, siis ütlete palju halbu asju, haiget isikule ja võib-olla hävitada suhe temaga igavesti. Eriti raske on vaikida, kui inimene viib teid sellele riigile teadlikult.

Mida teha sellistes olukordades? Sulgege? Vastus? Ja millal täpselt tuleks vastata ja millal on tõesti parem vaikida? Psühholoogid, nagu alati, teavad vastust. Noh, või vähemalt püüdes leida väljapääs sellest ebameeldivast olukorrast.

Niisiis, te olete olukorras, kus sa tõesti tahad öelda kõike, mida te arvate, kuid see on lõpu algus. Kuidas mõista täpselt, millal saate oma arvamust väljendada ja millal on parem vaikida?

Psühholoog ja doktor Leon F. Zeltser pakub oma nägemust ja toob esile kaheksa olukorda, kus on parem keelt hammustada.

Valiku number 1. Kui te võite kedagi solvata, kuid ei mõjuta olukorra lahendamist

Kui te mõistate, et see on teie olukorra isiklik hindamine ja see võib solvata vestluspartnerit, kuid see ei aita probleemi üldse lahendada. Mõned inimesed võivad olla väga tundlikud ja sõbralikud, kuid nad on ka väga impulsiivsed ja puudulikud (ja see on väga sagedane kombinatsioon). Reeglina ei aktsepteeri nad selles olukorras kellegi teise seisukohti.

Mis siis, kui nad teid tegudega tüütavad? Püüdke seda konflikti enda sees ise analüüsida, teha järeldusi ja proovida oma pettumust sisemiselt käsitleda ning mitte avaldada oma vastuseisule oma seisukohta.

Võimalus nr 2. Küsimusele: "Kas see on tõsi, et olin fotos kohutav (lis)?"

Tavaliselt tähendab see küsimus kahte võimalikku vastust. Esimene on see, et üritate teda veenda vastupidisest, kui see on ainult viisakusest, isegi kui inimene tõesti kohutav. Teine on tõsi, olenemata sellest, mis see on. Mõlemad variandid ei ole väga sobivad, sest esimesel juhul läheb inimene kohutavasse kohtumisse või tööle ja teisel juhul on ta väga ärritunud. Seda saab rääkida ainult normaalse enesehinnanguga inimesele, kes tavaliselt viitab kriitikale.

Sellisel juhul on raske olla originaalne, sest see on täpselt see valik, „see on parem vaikida kui öelda.”

Valiku number 3. Kui allikas tahtlikult põhjustab sinus negatiivset mõju

Muide, väga mugav, sest siis võite öelda, et alustasite seda ja süüdistasid seda ebaviisakus. Väga sageli käituvad passiiv-agressiivsed inimesed nii, et nad ei tee midagi erilist, kuid oma käitumise ja tegevusega püüavad nad tekitada maksimaalset negatiivset emotsiooni.

Kui kriitika on väljendatud teie aadressil (kuigi see on konstruktiivne), lülitub automaatselt enesekaitserežiim sisse ja see on üsna loomulik. Sellises olukorras soovitab Leon mitte katkestada, kuulata kõike vaikselt ja proovida väga diskreetselt vastata või hoida oma arvamust temaga, öeldes, et nad kuulasid vestluspartneri arvamust.

Võimalus nr 4. Kui vestluspartner on pumbatud, ja teie vastus annab talle veelgi rohkem armu

Enne kui üritate vestluspartnerile midagi liiga kuuma tõlgendada, meenuta ennast selles olekus - „Ma ei kuule kedagi peale mina, ” eks? Sellisel juhul on kasulik anda inimesele võimalus rääkida, aurutada ja alles pärast seda oma arvamust täpselt väljendada. Igasugune katse seda teha agressiooni vabastamise ajal ei too kaasa midagi head ja võib olukorda veelgi süvendada, sest selles olekus saab kõik argumendid, isegi kõige loogilisemad, pöörata tagurpidi.

Võimalus nr 5. Kui teine ​​inimene üritab sind veelgi rohkem häirida

Viha on väga halb emotsioon, mis on soovitav hoida kontrollitud tasemel. Kuid mõned eriti andekad inimesed teavad, kuidas teha isegi kõige rahulikumaid. Kui tunnete, et raev kasvab sinu sees, süvendab teie südamelöök, käed hakkavad higistama, seejärel paar sügavat hingetõmmet ja ... vaikivad. Vastasel juhul kasutatakse tulevikus kõike, mida see riik ütles (ja sa ei saa ilmselt midagi head öelda).

Piirata raske, kuid võimalik. Selleks soovitab dr Leon Zeltser meditatsiooni harjutamist vähemalt aeg-ajalt - see aitab koguda ja veenda.

6. valikuvõimalus

Naeratusele reageerimine on tänamatu ülesanne, sest õigusrikkuja algne eesmärk on teie reaktsioon, mis iganes see ka oleks. See kehtib eriti siis, kui tegemist on professionaalse kiusajaga (troll). Need inimesed saavad teie vastu vastata. Ainus reaktsioon, mida nad sinult ei soovi, on ignoreerida. Nii et ärge andke neile rõõmu ja ignoreerige kõiki katseid pissida teid ja vastata.

Valiku number 7. Kui olete vestluses seotud teemadega, mida te ei mõista

On selliseid inimesi, kes püüavad alati rääkida ainult nendel teemadel, milles nad on professionaalid, teades, et nende vestluspartner ei mõista sellest midagi. See on nii omapärane viis, kuidas tõsta oma enesehinnangut ja alandada oma vastast. Teine võimalus on inimesed, kes peavad end alati õigeks ja kes on lihtsalt võimatu väita.

Ära kunagi väida idiootidega. Sa jõuad oma tasemele, kus nad purustavad teid oma kogemustega. Mark Twain

Kas te väidate idiootiga?

Võimalus nr 8. Kui teie reaktsioon tugevdab soovimatut käitumist.

Kõige lihtsam ja kõige ilukam näide on laste tantrum, millel on põrandal seinad. Seega püüab laps tekitada vähemalt mõningast reaktsiooni ja hakkab seejärel hüsteeria rohkem. See on siis, kui laps kukkus kogemata, põlvitas oma põlve ja hakkas vaikselt murduma, jälgides hoolikalt teie reaktsiooni. Kui te olete ärevuses ja hakkasid hüsteeriliselt küsima, kas kõik on temaga hästi korras, muutub vaikne räpane 100% valju müha. Ma võin seda kinnitada teile kui 7-aastase poisi emale.

Kui kasvatate lapse rahuliku näoga ja ütlete, et see on korras, kõik paraneb, laps lööb veidi maha ja rahuneb, aga kui hakkate teda paanikas ringi jooksma, küsitakse pidevalt, kas kõik on temaga hästi korras, hüsteeria on tagatud. Mitte ainult sellepärast, et ta tegelikult teda valutab, vaid ka sellepärast, et sel moel saab ta paluda teile midagi maitsvat või mänguasja kui lohutusauhinna. See käitumine ei tööta alati vanematega, kes on harjunud, kuid peaaegu alati töötab vanavanematega. Kahjuks käituvad mõned täiskasvanud samal viisil.

Kui lugeda psühholoogide nõuandeid, tundub kõik täidesaatmisel väga selge ja lihtne, kuid kui tegemist on tegevusega, siis emotsioonid lülituvad sisse ja kogu kasulik teave muutub lihtsalt tühjadeks sõnadeks, mida sa kunagi lugesid nutikas raamatus või artiklis. Mulle tundub, et need Dr. Leon F. Zeltseri kaheksa nõuandeid on üsna lihtne teostada.

Enne suu ja vastuse avamist lugege ennast vähemalt kolmeks, võtke sügav hingamine, hingake ja ... vaikige. ;)

<

Lemmik Postitused