Miks sa ei saa kunagi ennast muuta

<

Raamatu „Pofigismi peen kunst” autor ütleb, kuidas on seotud nende enda isiksuse muutused ja taju.

Ükskõik, mida võib öelda raamatutes ja enesearendamise seminarides, ei saa te muutuda. Ära isegi proovige. Muutuse idee on vaid subjektiivne mõiste. Mida peate muutusteks või muutuste puudumiseks, on ainult tingimuslik piir oma peaga.

Näiteks otsustasite, et muutmiseks on vaja miljardit. Siis istute ja hirmutate ennast, et mitte midagi teha. Või kas te otsustasite, et muutmiseks ei ole keedetud kartuleid ketšupiga. Sel juhul on kõik üsna lihtne. Ja see viitab sellele, et meie muutuse mõiste ei tähenda midagi.

Muutuse mõiste on mõttetu

Me ei tea, milline on muutus, sest me ei tea, mida me ise oleme. Kui homme ärkate ja teete vastupidist, kas me võime eeldada, et olete nüüd muutunud? Või olete kõik sama inimene, kes just otsustas midagi uut proovida? Ja mis kõige tähtsam, kes hoolib üldse? Keegi. Ja see ei tohiks ka teid puudutada.

Probleem on selles, et me tõmmame oma isikupära muutustesse. Samal ajal oleme tugevalt seotud „õige“ enese ideega. Selle tulemusena me visame tantrumeid, hirmutame ennast, süüdistame teisi ja otsustame, et oleme tõesti väärtusetud, mis ei paista selles elus.

Üks asi on öelda: „Ma tahan igal nädalal jõusaali minna.” Ja üsna teine: „On aeg, et ma lõpuks muutun ja saan isikuks, kes läheb jõusaali iga nädal.” Esimene avaldus on lihtne. Sa tahad jõusaali minna, nii et mine (hästi või mitte). Teine viitab sellele, et sa pead ennast täiesti uuesti tegema.

Ja ebaõnnestumise korral te teete ennast halastamatuks tühiseks. Te arvate: „Võib-olla ma pean ennast lollima. Võib-olla ma ei ole üks neist, kes saavad sportida. Mulle pole midagi proovida. "

Kui otsustate, et need juhuslikud tegevused iseloomustavad teid täielikult kui isikut, näete oma suutmatusest tõusta diivanist karistus iseendale kui inimesele.

Sa vihkad ennast. Sul on vähem motivatsiooni midagi teha. Kuid pidage meeles, et spordiga mängimiseks ei ole erilisi inimesi. On ainult need, kes lähevad jõusaali. Puuduvad produktiivsed inimesed - on inimesi, kes töötavad sageli produktiivselt.

Kui teil õnnestub, siis tekib ajutine rõõmumurd. Teile tundub, et olete saanud uus inimene. Kuid see tunne kaob varsti. Me peame otsima teisi viise, kuidas muuta lühikest eufooriat.

Sa kinni liiga palju oma identiteedist

Kui arvame, et mõned tegevused peegeldavad meie väärtust kui isikut, kulgevad emotsioonid kõrged ja me teeme rumalaid asju. Seetõttu ei määratle oma isikupära liiga selgelt. Esitlege elu kui palju tegevusi ja otsuseid. Tõenäoliselt ei ole paljud neist täiesti optimaalsed. Siis muutus - see on lihtsalt natuke rohkem kui õigeid asju teha ja teha natuke edukamaid otsuseid.

Näiteks vihkad sa varakult üles tõusma. Kuid hilinenud ärkamise harjumus rikub teie elu. Te istute tööl pikka aega, voodite väga hilja ja hommikul tunnete end närvis ja väsinud. Seda korratakse iga päevaga. Nädala lõpuks olete täiesti ammendatud. Lõõgastumiseks otsustate juua koos sõpradega. Selle tulemusena alustate järgmisel nädalal veelgi halvemas olukorras.

Nii saate elada mõnda aega, kuid järk-järgult hakkab teie tootlikkus sellest kannatama, rääkimata tervisest. Tõenäoliselt kordate ennast, et see ei sobi sulle varakult üles, sa oled öökull, kõik need hommikul rituaalid ei ole sinu jaoks. Muidugi ei muutu midagi. Kunagi peab ennast ise astuma.

Ma ei tea, kes ma olen seal ja mida ma teen, kuid ma tean, et ajaloo, teaduse ja isikliku kogemuse seisukohast on liiga vara ülesütlema ja päevaga lihtsa ajakavaga alustada - see on tervislikum ja tootlikum elustiil.

Mark Manson

Ärge mõtle oma isikupära otsuste tegemisel. Mõelge, kas see tegevus on kasulik? Kui jah, siis tee seda. Täna sa ei õnnestunud või te unustasite - tehke seda homme. Kui mõnda aega mõistate, et kasu on vähem, kui sa arvasid, peatage. See on kõik.

Vajadus tegutseda, mitte ise

Me ei saa vabaneda harjumustest, sest me oleme nendes tegevustes emotsionaalselt seotud. Suitsetajad ei suitseta sigarette. Tema kogu isiksus on ehitatud suitsetamise ümber. See harjumus muudab tema sotsiaalset elu, mõjutab toitumist ja magamist, tema enda ja teiste kujutist.

Kui selline inimene soovib suitsetamisest loobuda, peab ta taastama kogu oma isiksuse - hoiakud ja harjumused, mis on aastate jooksul arenenud. Pole ime, et midagi juhtub.

Teatud harjumustest vabanemiseks tunnistage, et teie isikupära - see on teie aju poolt loodud keeruline vaimne struktuur ja seda nimetatakse "mulle" - tegelikult ei eksisteeri.

Suitsetajaid ei ole - on inimesi, kes otsustavad suitsetada. Puuduvad ebatõhusad inimesed - on neid, kes ikka veel kasutuid asju teevad.

Muutmiseks peate muutma oma tegevusi. Järk-järgult, ükshaaval. Unustage otseteed. Unusta sotsiaalne vastutus. Ärge tehke rahutust, kes sa oled või mida teised sinust mõtlevad. Kuna vähesed inimesed sinust mõtlevad. Jah, ja te ei mõtle selle eest ise. Teie isiksus on leiutis, mida olete emotsionaalselt seotud. See on meeleolu kõrbes. Pudel ketšupi tühjas külmikus. Ja kiireim viis ennast muuta on mõista, et ei ole mina.

Pilt: AllaSerebrina / Depositphotos.com
<

Lemmik Postitused